マリンピアザオキナワ

ココアと健康

こんにちは ウェルネスセンター白井です。

これまでコーヒー、お茶ときて

前回の記事の終わりに ココアについて少し触れました。

 

実は、ココアにもコーヒーやお茶と同様に抗酸化作用(体の酸化、要するに老化を防止すること)がある

と言われています。

ココアに含まれている、カカオポリフェノールという成分がその働きをします。

ポリフェノールでよく知られているのは赤ワインですが 

実はココアの方が、赤ワインよりも多くポリフェノールが含まれているのです。

ちなみに、ポリフェノールとは抗酸化作用をもつ成分のことで、

前回お茶で説明したカテキンもポリフェノールの一種です。

 

つまり、ココアを飲むことで老化や動脈硬化などの予防が期待できるわけです。

 

しかーーーし、ココアはお茶などに比べるとカロリーが多いため、

これまた飲み過ぎるとカロリーの摂り過ぎになってしまうので注意が必要です。

コーヒーやお茶などの苦いものが苦手だという人は、

ココアで代用してみるといいかもしれませんよ〜

 

ちなみにこのポリフェーノールという成分は、緑葉植野菜などの色の濃い野菜に多く含まれています

(ブロッコリーやカボチャなど)。

 

 

 


9月26日サン君、1歳のお誕生日会 もとぶ元気村

こんにちは!きこですひまわり

今日は、げんき村ベイビー「サン君のお誕生日会」の様子を紹介しますグー

2015年9月26日産まれの男の子「サン」。

遂に、皆さまのお陰で1歳を迎えることができましたき

誕生日会の為に、スタッフも準備に大忙し!

ですが、サン君の為に一丸となって頑張りましたエクステンション

お祝いに、ひかり保育園のお友達も集まって、歌やダンスのプレゼントハート

みんなの可愛いダンス、サン君見てくれたかなきらきら

皆さまのお陰で、とっても素敵なお誕生日会になりました♪

沢山のお祝いありがとうございましたイルカハート


ドルフィンセラピーって?

はいさい!

イルカチーム山本です^^

 

突然ですが、皆さんはドルフィンセラピーって、ご存知でしょうか?

簡単に言いますと、

自閉症スペクトラム障がいをはじめとする発達障がいなどを持つ人に対して、

イルカを使ってセラピーを行うことを言います。

今回は、そのドルフィンセラピーがどういうものかについて、ご紹介したいと思います。

 

ドルフィンセラピーはアメリカの心理学者Betsy,A,Smithさんによって、行われるようになりました。

Smithさんには、障がいを持つ弟さんがいました。

Smithさんは、イルカと遊ぶことが好きで、弟さんをイルカのふれあい施設に連れて行くことがありました。

そこには、とても元気で活発なイルカがいたのですが、

弟さんが海の中に入ると、そのイルカはおとなしくなり、弟さんに対して優しく関わるようになったと言います。

Smithさんは、このイルカの行動の変化に注目し、セラピーとして役立つのではないかと考え、

ドルフィンセラピーを始めていきました。

自閉症を持つ子どもに対してドルフィンセラピーを実施すると

実際に良い効果があったと、Smithさんは報告しました。

この報告の後、世界中でドルフィンセラピーが行われるようになり、

現在、もとぶ元気村でも行っております。

 

ただし、注意していただきたいのは、

イルカと遊んだから、障がいがなくなるというものではありません。

イルカやスタッフと関わる中で、人とのかかわり方を学んで頂いたり

保護者の方が、お子様の新しい一面に気づいたり

ご家族が一緒にイルカと遊ぶことで、家族の絆を強くするなど

いろいろな要素が含まれている活動になります。

 

堅苦しいお話しになってしまいましたが、結局、何が言いたいのかというと、

もとぶ元気村にお越しいただいて、イルカと遊ぶ中で「こういった活動がある」ということを

少しでも、皆様に知ってもらえたらうれしい!!ということです。

 

なので、皆様のお越しをお待ちしてります^^

イルカ達も待ってますよ〜〜〜


お茶と健康 コーヒーと似たような・・・

ウェルネスセンター白井です

 

前回はコーヒーと健康についての記事でした。

コーヒーは

大腸がんのリスクを下げる。

・体の酸化(老化)を防止、

・カフェインを含むので脱水作用があるため、運動前後の水分補給には向かない

などなどの説明をしました。

 

 

今回はお茶(緑茶)について少し・・・

 

お茶にはカテキンという成分が含まれており、これもまたコーヒーのクロロゲン酸同様に

強い抗酸化作用「体の酸化を防止すること)をもっています。

抗酸化作用を持つ代表的な成分にビタミンCがありますが、なんとその80倍だそうです

 

そのため、血管の病気やがんなどの予防になります。

一方で飲み過ぎてしまうと逆に血管の老化が進んでしまうそうなので、飲み過ぎには注意が必要です。

また、カテキンには脂肪燃焼効果もあります。

ダイエットにも役立つかもしれません。

 

お茶にはカフェインが含まれおり、脱水作用があるため、

就寝前や運動前後の水分補給としてはあまり向いていません

(運動前後は素直に水かスポーツドリンクで水分補給を行うようにしましょう)。

 

今回はお茶について説明していきましたが・・・

記事を読んでわかる通り、前回説明したコーヒーと似たような効果があります。

 

コーヒーが好きならコーヒーを、お茶が好きならお茶を、という具合に  

どちらでも飲み過ぎなければ、健康に良い効果を与えるものです。

 

ちなみにココアにもお茶とコーヒー同様に抗酸化作用がありますよ〜

 

以上、ウェルネスセンターからでした〜

 

 


ドルフィンプログラムの参加の際におさえておく情報

皆さん、こんにちは!

土曜日、花井です。

 

さて今週は、題名通り、「おさえておきたい情報」を書いていきます。

 

まずは、現在の気温晴れ

だいたい30度近くで、まだまだ暑い日が続いております。

水温もだいたい28度近くです。

 

ただ、雨が降ると寒くなることもあります。

沖縄は天気が変わりやすいので、常に天気予報をチェックした方が良いかもしれません。

 

続いて参加する際の格好ちよウィンク

イルカと泳ぐプログラム(ドルフィンロイヤルスイム、Swim with dolphin)は、水着。

イルカと遊ぶもの(ドルフィンスクール)は上はTシャツ、下は半ズボン。

もちろん水着でもOKです。

見学、エサをあげるプログラム(イルカウォーキングツアー、もぐもぐピクニック)は、

濡れてもよければ、どんな格好でも大丈夫。

 

最後に交通に関してエクステンション

 

那覇空港から元気村までは約2時間30程かかります。

恩納村からは約1時間30分、名護市からは約30分程です。

 

その他の所からお越しのお客様、ご質問のあるお客様は電話にてお問い合わせください。

 

0980-51-7878

 

また、最近は夜になると少し肌寒くなってますので、薄手のパーカー等も準備した方が良いかもしれません。

ぜひ、参考にしてみてくださいね〜!

 

 

 

 

 

 

 


色々な海の色♪

みなさん、こんにちは〜

マリンの前田ですかえる

 

最近の沖縄は、朝晩がかなり涼しくなってきていますよ〜

秋ですね〜♪

気温の変化から体調を崩しやすくなってくるので、皆さんも体調管理に気を付けて下さいね!!!

 

さてさて今回は、海の色について紹介させて頂きたいと思います目

 

みなさんは、海の深さによって色が違う事をご存知でしたか???

他にも、海底が白い砂浜だったり、サンゴだったり、岩場だったりで色は違ってくるんですが……

今回は、海の深さによって違ってみえる色の変化についてご紹介しますね〜き

それではさっそく……

 

じゃーーーーん!!!!♪

 

 

 

 

 

 

ん〜???

分かりづらいですね……汗

実は、1〜3へと徐々に色が濃くなっているんです!!

これは、浅い海から深い海への変化ですよ〜

海は、深くなればなるほど青さが増すんですき

実際に見て頂くと、もっとはっきりわかります!!!

 

コチラの写真はどーですか??

 

 

 

 

 

緑っぽい色から深い青に変化していますよね〜

 

本当に海って奥が深いなあって、改めて思いますねかえる

 

 

みなさんも海に出かける機会があれば、海の色にも注目しみて下さいねき

最後におまけ。今日の夕日に照らされた海です目

 

 

ではでは、良い休日をお過ごしくださいね〜ひまわり

 


独特なニオイの正体は・・・

こんにちは。

ウェルネスセンターです。

 

毎日のことではないですが、ウェルネスセンター前を通るとき、

ふと鼻を突くようなニオイがする時があります。

元気村に遊びに来たことのある方の中にも、もしかしたら感じたことがある方もいるかもしれませんね。

そのニオイの正体はこれです。

 

 

わかりますか?

本土にお住いの方達は、見たことがない方が多いかもしれません。

この実は「ノニ」です。

ノニは、日本ではほぼ沖縄でしか見ることが出来ないと言われています。

実はノニという言葉はハワイの現地語で、ノニジュース等を販売する業者などが

健康食品として宣伝していることにより、広まった言葉なのです。

ノニの正式名称は「ヤエヤマアオキ」といいます。

一昔前は正式名称で呼ばれることが日常だったらしいのですが、

ノニジュースなどの健康食品ブームをきっかけに、ノニと一般的に呼ばれるようになったと言われています。

 

ノニジュースを一度でも飲んだことのある方ならわかると思いますが、

とにかく強烈で独特なニオイがします。

写真のままでは特にニオイは発しませんが、実が潰れたりするとかなりのニオイを発します。

ノニの実は緑色で未熟、成熟すると黄色、完熟すると白色になり、落下します。

その落下した実をカラスや虫などが食べるのです。

これが、ニオイの原因なんですね〜。

 

ウェルネスセンター前にはこのノニの木が植えられていて、一本の木にたくさんの実がなっています。

元気村に来た際に、もし独特なニオイを感じたら足元をよく注意して歩きましょう。

決して害のあるものではないので、安心してくださいね。

 


もとぶ元気村に小さな水族館 ?

JUGEMテーマ:かわいい動物たち

 

こんにちは、キコですひまわり

沖縄の海と言えば、何を思いつきますか?

青い海にカラフルで、綺麗な魚たちを思い浮かべる方も多いのではないでしょうかニコッ

 

そんな生き物が、げんき村で見ることが出来るんです!!

それがココ!「小さな水族館」ですサンゴ魚サンゴ

中に入ると、幾つかの水槽があります。

沖縄ならではのカラフルなお魚達が、お出迎えをしてくれます。

まず一つ目の水槽を見ると、有名なカクレクマノミが姿を現しますきらきら

カクレクマノミは、性転換をする少し変わったお魚です。

卵から産まれた時は、全てオスです。

では、いつメスに性転換をするのかと言うと……

オスの状態で、繁殖の際に出会ったメスとペアを作ります。

そして、相手のメスが死んでしまった時に性転換をして、また他のメスとペアになっていきます。

何だか、変わったお魚ですねうさぎひらめき

 

他にも、こんなお魚たちも見ることが出来ます!

とっても、カラフルですよねき

青色のお魚を見つけられましたか?

この種類は「ルリスズメダイ」と言います。

ルリスズメダイは、沖縄の浅瀬でよく見ることのできるお魚です!

沖縄に来て海に行かれた方は、一度は目にしたことがあるのではないでしょうかひまわり

ちなみに、この魚は尾びれの色でオスとメスを見分けることが出来ます。

尾びれが青色しているのがオス、透明なのはメスと見分けることができるので

海で見かけた際は、皆さんで見分けることにも挑戦してみて下さい手

そして、げんき村に来られた際は「小さな水族館」にも立ち寄って下さいねエクステンション

 

 


台風一過・・・

皆さん、こんにちは〜

マリンの前田ですかえる

 

先日ここ沖縄に接近した台風16号……

幸いにも沖縄からは少しそれてくれたので、影響は少なかったです!!

今年は、沖縄に近づく台風が少ない……

海水が、うまく混ざらない……

海水の温度が、高くなる……

結果!!!

サンゴが弱ってしまう汗

 

台風が来ないにこした事はないのですが、サンゴの事を考えると来てほしい様な何とも複雑ですぐすん

 

しかし今日の海は、まさに台風一過で沖は波が高くうねっていました……

写真で皆さんに紹介したかったのですが、撮るタイミングを逃してしまったのが残念です!!!

 

こんな日のマリンプログラムは、種類によっては中止になってしまうものもありますびっくり

しかしスピードを調整したりして、実行できるプログラムもある日もありますよ〜

なのでき

「こんな日だから無理だ〜ゆう★

「やってないだろう・・・ゆう★

 

と諦めてしまわず一度、元気村にお問い合わせくださいね〜き

 

まだまだ台風の時期は続きますが、

皆さんが元気村にお越し頂く日が、いい天気であるように願っていま〜すサキ

 

 


ヤギのお薬

JUGEMテーマ:かわいい動物たち

はいさい!!

イルカチームの山本です^^

 

さて今回は、題名にあるようにヤギのお薬について紹介します。

それがこれです。

 

今ヤギにあげている薬は、漢方薬。

粉薬なので、オブラートに包んであげます。

でもヤギたちは、このままでは食べてくれませんので、

もう一工夫、必要です。

 

 

大きめの葉っぱを用意して、

 

 

こんな感じに薬を包みます。

そして顔の近くに持っていくと、

 

 

ヤギたちが、食べてくれます!

 

なぜ、ヤギに薬をあげているのかと言いますと、

ブドウ便と呼ばれる、ごつごつしたウンチがヤギたちのお部屋で見られるようになったからです。

これは、お腹の調子が悪い証拠。

そのため、お腹の調子を整えるために、お薬をあげています。

 

薬のおかげで、最近はブドウ便も見られなくなり、ヤギたち調子も上がってきた様子。

皆さん!!是非もとぶ元気村にお越しの際は、このヤギたちを可愛がってくださいね^^

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[マリンピアザオキナワ]
美しい東シナ海に囲まれ、豊かな自然が色濃く残るやんばる地域。マリンピアザオキナワは、ここ沖縄本島北部に位置し、海と自然の心地よさ・楽しさをまるごと体感できるリゾートです。隣接している「もとぶ元気村」では、かわいいイルカたちに出会えるドルフィンププログラムや、マリンスポーツ、沖縄の文化体験など、様々なプログラムが体験できます。また、やんばるの大地に育まれた元気野菜をたっぷり使った「やんばる元気料理」もお楽しみいただけます。エメラルドグリーンに輝く海を体感して、やんばるの豊かな自然の恵みを体いっぱい満喫してお過ごしください。


[もとぶ元気村]
沖縄やんばるの豊かな自然と文化に触れ、"健やかな心と身体"を育んでほしい。豊かな大自然を舞台に、そして海の動物たちや伝統文化をテーマに。もとぶ元気村では、一人ひとりの個性や目的に合わせた、充実のプログラムを用意しています。五感や全身を使ったメニューで、君自身の健やかなチカラを身につけよう!

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